Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Essay (Part-6)

Berisikan materi yang sama dengan Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda (Part-6), yaitu tentang renang. Essay bagian ke-6 merupakan lanjutan dari contoh soal essay penjaskes bagian ke-5 (soal nomor 61-75).

Berikut, contoh soal essay penjas orkes kelas 12 semester ganjil dengan jawabannya, untuk siswa SMA/SMK/MA/Sederajat, dimulai dari soal nomor 76 sampai dengan 90.

76. Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….
Jawaban: empat tahap

77. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….
Jawaban: mengapit

78. Renang gaya bebas pada awalnya gerakannya menyerupai cara berenang seekor binatang, oleh karena itu gaya ini disebut ….
Jawaban: gaya crawl

79. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….
Jawaban: Australia crawl

80. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, yaitu ….
Jawaban: fase menarik, fase mendorong, dan fase istirahat

81. Renang gaya punggung sebenarnya gerakan-gerakannya hampir sama dengan renang ….
Jawaban: gaya bebas

82. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada tahun 1912, yaitu pada waktu diselenggarakan Olimpiade di ….
Jawaban: Stockholm

83. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan air.
Jawaban: 20 cm

84. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….
Jawaban: mendorong

85. Pengambilan napas pada renang gaya punggung sebaiknya dilakukan melalui ….
Jawaban: mulut dan hidung

86. Jelaskan cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada!
Jawaban:
a. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
b. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
c. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di ari.
d. Lakukan luncuran ini sampai pada dinding depan.
e. Setelah sampai di dinding, berpeganglah pada dinding

87. Jelaskan cara melalukan start pada olahraga renang!
Jawaban: posisi badan saat berenang pada renang gaya punggung adalah posisi badan selalu telentang mendatar di permukaan air, kecuali bagian muka yang selalu di atas permukaan air.

88. Jelaskan perbedaan antara gerakan kaki pada renang gaya punggung dengan gerakan kaki pada renang gaya bebas!
Jawaban: perbedaan antara gerakan kaki pada renang gaya punggung dengan kaki pada renang gaya bebas adalah pada renang gaya punggung kaki menghadap ke atas, sedangkan pada renang gaya bebas kaki menghadap ke bawah

89. Jelaskan gerakan tangan pada renang gaya punggung saat melakukan gerakan mendorong!
Jawaban: dimulai setelah lengah atas menyentuh atau mendekati badan, kemudian dengan cepat lengan bawah mendorong sampai telapak tangan mendekati paha.

90.  Jelaskan cara  pengambilan napas pada renang gaya punggung!
Jawaban: sebaiknya dilakukan melalui mulut dan hidung

Lanjut ke soal UAS Penjas Orkes => Contoh Soal UAS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya (PG dan Essay)